Lunsjundervisning nr. 2: Forbered (eller lage) alle lunsjrediensene dine kvelden før.
I går kveld lagde jeg laksesalat til lunsj i dag (jeg endte faktisk opp med å spise hvis til middag også). Jeg trodde å sette det på brødet ville gjøre det for fuktig, men i det minste hadde jeg det klart til å gå til i morges. Jeg la Ben være en lapp før jeg dro til løpeturen for å lage en laksesandwich for seg selv og en laksepakke for meg? Min pakket lunsj og snacks-eple, druer, nøtteklynger, frokostblandinger, gulrøtter, wrap. Jeg har yoghurt som venter på meg på jobb på en ettermiddagsnacks, så jeg kan bytte det ut med nøtteklyngene …
Mine siste videoer
Golden Retriever vil ikke ta pillene hans!
Flere videoer
0 sekunder på 2 minutter, 19 sekunder
Neste
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Bo
00:00
08:21
02:19
Kvelden før lunsjpreparater:
– Hakk opp grønnsaker eller frukt til salater og snacks
-Sett chips/korn/løype-mix/frukt i baggies eller tupperware
– Lag smørbrød eller rester som “hovedretten” hvis den vil holde over natten
– Sett til side yoghurt/barer/snacks du vil ta, slik at de er enkle å ta på vei ut
Løp – Jeg mente å løpe så fort jeg kunne 3 miles og jogge tilbake, men jeg brente bena mine helt ut med Miles 2 og dro resten av veien. Jeg trenger å jobbe med å telle meg bedre!
Frokost – Ben laget et dobbeltgrønt monster for oss å dele til frokost. GMS går best med en bagel og PB&J? Jeg er glad for at det nesten er fredag! Jeg har prøvd å kjempe for å bli syk hele uken og har virkelig dratt.
Tusen takk for de positive kommentarene etter innlegget mitt i går kveld. Jeg er veldig frustrert over at jeg fortsetter å spore på reisen min mot en sunnere livsstil, men jeg må holde den i perspektiv. Jeg kom akkurat tilbake fra ferie og trenger å komme tilbake på sporet – men drastiske tiltak fungerer ikke på lang sikt (til og med kort sikt for meg!).
I dag forplikter jeg meg til en sunn, balansert spise- og øvelsesplan – takk for at du fulgte med?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele